カウンセラーからの
アドバイス

将来への不安は、“まだ起きていない未来”へ心が飛びすぎてしまったときに強くなります。マインドフルネスでは、「今に心を戻す」ことで不安は小さくなると言われています。あなたが今抱えている不安は、決して弱さではなく、“備えようとする力”の裏返しです。アーユルヴェーダ式カウンセリングでは、未来の心配に飲み込まれず、自分の軸を整えることで「今できる最善」を見つけるサポートを行います。焦らず、ひとつずつで大丈夫です。