カウンセラーからの
アドバイス

将来への不安は、“まだ起きていない未来”へ心が飛びすぎてしまったときに強くなります。心（＝マナス）は、とても微細です。どこへでも勝手に飛んでいきます。時には時空をも越えて、過去（゠変えることの出来ないもの）や未来（＝まだ起こってもいないこと）で騒ぎ立てます。

マインドフルネスでは、「今に心を戻す」ことで不安は小さくなると考えます。私がマナスの取り扱いで“師”から頂いた言葉があります。それは、「小さな子供を椅子に座らせるように。」

あなたが今抱えている不安は、不安定な「風＝VATA（ワータ）ドーシャ」の増加です。

決して弱さではなく、“備えようとする力”の裏返しです。アーユルヴェーダ式カウンセリングでは、未来の心配に飲み込まれず、先ずはマナスを椅子に座らせることから始めて、自分の軸を整え「今できること」から。焦らず、ひとつずつ一緒に解を見つけましょう。