カウンセラーからの
アドバイス

不安は「身体の不調」そのものよりも、「どうなるかわからない未来」から生まれることが多いものです。まずは今の状態を整理し、必要以上に先の心配を膨らませないことが大切です。気持ちが揺らぐときは一人で抱え込まず、思いを言語化しながら、心の負担を少しずつ軽くしていきましょう。